Tentações! Como resistir a elas?

Chega o dia de São Cosme e Damião e você ganha um monte de sacos cheios de doces saborosos, ou seus amigos te chamam para um rodísio de pizza, ou então, você vai a uma festa de aniversário em que o bolo e a calda que vai por cima, são de chocolate e ainda tem granulado por cima! Huuuuuum, que vontade de comer! Mas, você está de dieta e não pode resistir à vontade. O que fazer? Eu não sei, maaas pesquisei e encontrei algumas coisas que podemos fazer para esquecer essa vontade de comer que dá de repente.



1 - Vai procurar alguma coisa para fazer já!
Quando você termina com o(a) namorado(a) e quer esquecê-lo(a), não adianta nada ficar dentro de casa sem fazer nada, não é? Tem que sair com os amigos, ir a festas, se divertir... Enfim, tem que ocupar seu tempo com coisas que você gosta de fazer para não ficar pensando nele ou nela. A mesma coisa acontece quando surge essa vontade de saborear um doce, um salgadinho ou um prato calórico. Vai ler um livro, ligar para algum amigo e ficar horas conversando, coloca uma música eletrônica e solta o esqueleto (é até benéfico, dançar queima calorias), vai cantar, jogar um jogo, tirar fotos para postar no Facebook, praticar exercícios físicos... Enfim, existem muitas coisas que podemos fazer para esquecer essa vontade.
Essa semana mesmo eu acordei tarde, eram umas 11h e tomei café (nesse horário não pode mais). Quando deu 12h eu já estava com vontade de almoçar. Mas, eu pensei: ''já errei em acordar tarde e tomar café, não posso estrapolar de novo! Almoçar agora, não!''. Então, fui dançar! Coloquei a música ''Be good to me'' da Ashley Tisdale e comecei a dançar e cantar. Fiquei dançando até umas 13h, bebi um copo cheio de água e a vontade de comer sumiu! Acabou que eu nem almoçei nesse dia. 

2 - Pode até comer, mas que seja algo bem light!
Foi fazer alguma coisa, mas ainda quer saborear aquele doce? Pode comer alguma coisinha sim, mas que seja alguma fruta que tenha poucas calorias ou uma barrinha de cereal light. Ou então, siga o velho conselho: beba água! Se nada disso resolver, o jeito é se aguentar mesmo, querido(a)! Respeite o seu horário de comer, sempre praticando exercícios físicos ou renda-se à coxinha de frango e se sinta culpado(a) e gordo(a) depois. A escolha é sua. :)

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Um beijo! ;*